main

Lifestyle

Dlaczego warto chodzić do sauny jesienią?

30 sierpnia 2019 — by 0

Depositphotos_71302731_l-2015-960x1440.jpg

Dawniej swoista atrakcja, dziś wpisana w rytm życia niemal każdego klubu fitness w tym kraju! Zastanawiasz się dlaczego warto chodzić do sauny? Podpowiadamy!

Możesz przebierać! Rozbudowane strefy saun pozwalają na to, by korzystać z tych, które naprawdę się lubi. Jedni poprzestaną na saunie suchej, inni wolą parową. W takim miejscu można często skorzystać z aromaterapii czy z ruskiej bani! Wybór jest całkiem duży!

Dlaczego warto chodzić do sauny jesienią?

dlaczego warto chodzić do sauny jesieniąPrzede wszystkim jest to okres, w którym szczególnie warto hartować się przed zimą i dbać o to, by nie dać się przeziębieniom i grypie! Katar i ból gardła prędzej czy później dopadają każdego, dlatego zapobiegawczo dobrze jest korzystać z naturalnych metod, które wzmocnią organizm, a regularne wizyty w saunie z pewnością do takowych należą!

Jak to działa?

Otóż przebywanie, przez kilkanaście minut, w pomieszczeniu nagrzanym nawet do 100 stopni Celsjusza – podnosi temperaturę ciała. A ono reaguje dokładnie tak, jakby miało gorączkę i intensywnie wytwarza nowe komórki odpornościowe, które walczą z bakteriami i wirusami i zwalcza je!

Odporność to nie wszystko! 

O korzystnym oddziaływaniu sauny można by napisać elaborat. Oprócz pozytywnego wpływu na układ immunologiczny – seanse w saunie świetnie pobudza układ krążenia. Oprócz tego – reguluje przemianę materii, wygładza i ujędrnia skórę, oczyszcza organizm z toksyn i regeneruje mięśnie. Przeczytaj więcej w tekście „Savoir – vivre w saunie”

Ale dlaczego warto chodzić do sauny jesienią? Ona działa super o każdej porze roku! Tak jak latem przystosowuje organizm do temperatur, tak w chłodniejszych porach roku – po prostu rozgrzewa. Na chandrę z powodu ponurej pogody i deszczu za oknem działa lepiej niż kubek ciepłej herbaty, połączonej z oglądaniem Netflixa pod kocem 😉 Nie bez powodu w przenikliwie chłodnych krajach skandynawskich, jak np. w Finlandii, Szwecji czy Danii chodzenie do sauny jest powszechne! Oprócz tego, że pozytywnie wpływa na zdrowie – niweluje bóle stawów, rozprawia się z alergiami, zwiększa wydolność – to również koi i relaksuje!

Jeśli tylko nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych – na jesień zamień plażning na sauning! Polecamy!